心里老是想一件不该想的事情，我这是怎么回事？

这是压力的自主性转移，不是心理出了什么问题。你最近肯定遇到过让自己感觉到压抑的事情，然后心中烦闷，就会下意识地将注意力放到一件事上，努力不去想却始终无法忘记（虽然根本不是什么重要的事情），影响自己的生活。解铃还须系铃人，你应该自主找到自己心中的压力源所在，努力去解决，解决不了就去安心接受它，把自己的心放宽点。如果自己做不到，还可以找朋友多聊聊天，解解压；出去散散心，换换空气（压抑的环境）舒坦自己的胸怀。要是你目前无法找到自己的根源问题，那就不要多去想了。我这里有五条建议:一：转移注意力，让自己忙，让自己充实，多看看书之类。二：合理宣泄，方式合理自选。三：理性控制，多做心理暗示（自己很开心，自己还有事情要做，无法管这种无关紧要的小事）四：理性升华，化压力为动力，既然压力如此之大，那就把这庞大的能量用于追求自己的成功吧！相信成功的人心态也会更加舒坦。五：学会幽默，学会时常欣然一笑，学会时常逗人开心一笑（HI，不过是个黑色印迹而已，有什么大不了的。不过啊，要是个远古的咒印那我可就不再平凡了）希望你天天开心，祝福你年年幸福！如果觉得对自己有帮助的话，就请选取个最佳答案吧，说不定会带来好运呢。